每周一至周五下午14：00-16:00，每周六、日及节假日上午8：00-下午16：00。全年开放时间不少于360天，供市民进行健身活动。
每周一至周五下午12：00-14:00，每周六、日及节假日上午10：00-下午18：00。全年开放时间不少于360天，供市民进行健身活动。
每年6月20日开始，周一至周日上午09：00-11:00。全年开放时间不少于90天，供市民进行健身活动。
每周一至周六上午6:30-8:30，周日及节假日开放时间上午6：30-10：30、下午15：00-16：30，对体育场田径跑道免费开放。全年开放时间不少于360天，供市民进行健身活动。
每周一至周五下午12：00-14:00，每周六、日及节假日开放时间上午7：00-11：30、下午14：00-18：00。全年开放时间不少于360天，供市民进行健身活动。
经了解，勒流街道暂没有公共体育场馆。位于勒流龙升北路（勒流影剧院）旁的勒流体育公园，占地面积约2000平方米，公园内建有标准的灯光篮球场两个，乒乓球场一个（室外乒乓球台6张），羽毛球场两个，全天候对市民免费开放。
2》、陈村镇梁适华体育馆在法定节假日、全民健身日以及南粤幸福周（该活动周由区文体局确定，每年时间不一致）期间均是免费开放的，开放时间为8:00至18:00，其他时间是低收费开放。
陈村镇梁适华体育馆座落于陈村镇安宁路1号。免费低收费开放馆内的4个标准羽毛球场和1个标准篮球场。
为了方便场馆管理、有序用场，在免费开放期间需提前预订场地，预订电线年公共体育馆免费开放规定
容桂街道现有实行免费KU游体育、低收费开放的公共体育场馆为容桂体育中心，位于容桂体育路123号。
免费开放时间：星期一至五上午5:30—6:30时，晚上7:00—9:00时；星期六、星期日及法定节假日上午5:30—11:30时，下午2:00时—晚上8:00时。
免费开放时间：每天上午6:00—12:00时；下午2:30时至晚上10:30时。
伦教体育馆室外篮球场全年免费开放，室内篮球场及乒乓球场于8月8日全民健身日免费开放。
2.地址：佛山市高明区西江新城滨湖路文化中心（明湖公园侧）。3.文化中心定期举办“元”计划慈善公益培训班、“星”工程培训班等各项艺术培训，欢迎家长学生到场报名。
免费是免费啦~不过关键是你有一颗要运动的心！千万别惯出懒癌，抓好这份免费list，多点激情流汗去吧！